dietakopenhaska.info

Kto może, a kto nie powinien być na diecie?

Dieta kopenhaska może być zalecana jedynie osobom zdrowym, ze względu na zawarty skład wartości odżywczych. Mogą ją stosować tylko dorośli, którzy nie mają żadnych chorób metabolicznych, sercowo-naczyniowych oraz problemów gastrycznych (szczególnie żołądka, np. wrzodów). Dieta zabroniona jest w wypadku dzieci, młodzieży, osób starszych, a także kobiet w ciąży, matek karmiących, nie zaleca się jej ponadto kobietom w czasie menstruacji, menopauzy oraz wszystkim ludziom w stanach osłabienia organizmu. Przeciwwskazaniem są także infekcje przebiegające w gorączką i zmianą obrazu krwi, kiedy to chory wymaga podaży węglowodanów. Nie powinni z niej także korzystać sportowcy i pracownicy fizyczni, bo jest to dieta niskokaloryczna i pokrywa niewielka część dziennego zapotrzebowania na substraty energetyczne.

Dobrym postępowaniem jest wybranie się na konsultację do lekarza lub dietetyka przed rozpoczęciem diety. Warto wykonać badania krwi i moczu, a także sprawdzić drogi oddechowe i pokarmowe. W czasie stosowania diety kopenhaskiej może bowiem dojść do osłabienia, kłopotów z koncentracją, omdleń, problemów z cerą, paznokciami i włosami, picie kawy na pusty żołądek może przyczynić się w dodatku do jego podrażnienia i bólu. Poza tym dieta jest przeznaczona dla osób zdyscyplinowanych i zmotywowanych. Wymaga rygorystycznego przestrzegania zaleceń żywieniowych, co jest trudne, bo w czasie diety człowiek nigdy nie najada się do syta. Aby wytrwać przez dwa tygodnie na niewielkich, a czasem niesmacznych racjach żywnościowych, należy mieć silną motywację. W wypadku tego typu procedur jest to najczęściej chęć uzyskania zgrabnej sylwetki w związku ze zmianą sytuacji życiowej lub czekającymi na daną osobę wydarzeniami.

Dodaj pierwszy komentarz. Dziękujemy! :)

Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.

Dodaj komentarz

Imię Email (nie będzie widoczny) Komentarz
Przepisz powyższy kod 7500